Harjoitus

Aloita harjoitus

26 min

Ei varusteita

Leveät selkälihakset +

145 kcal

Vetoharjoittelu

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Kotiin Suunnattu Ylävartaloharjoitteluohjelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Harjoitus

Harjoittelu

Harjoittelu

Harjoittelu

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Right side

20 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus