Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Kotiin Suunnattu Ylävartaloharjoitteluohjelma

Päivä 1

Punnerrusharjoitus

Päivä 2

Koko Kehon HIIT Harjoitus A

Päivä 3

Vetoharjoittelu

Päivä 4

Koko kehon HIIT-harjoitus B

Päivä 5

Jalkatreeni

5-Päivän Kotiin Suunnattu Ylävartaloharjoitteluohjelma

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se