Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

3-Day Women's Resilient Home Training Plan

Päivä 1

Glute Workout A

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Upper Body & Core Workout A

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Leg Workout

3-Day Women's Resilient Home Training Plan

12 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se