Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Upper Body Workout A

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Legs & Core HIIT Workout

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Upper Body Workout B

12 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se