Harjoitus

Aloita harjoitus

36 min

Ei varusteita

Hartiat +

395 kcal

Ylävartaloharjoittelu B

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

3 päivän miesten kestävyyskotiharjoitteluohjelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Voima #3

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus