Harjoitus

Aloita harjoitus

41 min

Ei varusteita

Lonkan koukistajat +

105 kcal

Glute Harjoittelu A

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän naisten kestävä kotiharjoitteluohjelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Voima

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right side

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus