Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Tangot +

Nelipäiset +

424 kcal

Jalkatreeni

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

3-Päivän Kestävä Naisten Kuntosaliharjoitteluohjelma

12 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Jalat #1

Jalat #2

Jalat #3

Jalat #4

Jäähdyttely

Lämmittely

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left side

20 sAikaEi varusteita

Tangokyykky

8Toistot45 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus