Harjoitus

Aloita harjoitus

28 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

312 kcal

Ydinharjoitus A

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Naisten Kestävyysliikuntasuunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Voima

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus