Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Push Workout A

Päivä 2

Pull Workout A

Päivä 3

Cardio LISS

Päivä 4

Core Workout A

Päivä 5

Legs A

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se