Harjoitus

Aloita harjoitus

48 min

Käsipaino +

Rinta +

410 kcal

Push Workout A

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Kestävä Kuntosaliharjoitusohjelma Miehille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Rinta #1

Rinta #2

Rinta #3

Hartiat

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Ranteen ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Alaspäin suuntautuva koira lankkuun

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus