Harjoitus

Aloita harjoitus

42 min

Tangot +

Pakarat +

244 kcal

Jalat A

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Kestävä Kuntosaliharjoitusohjelma Miehille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Jalat #1

Jalat #2

Jalat #3

Venytteleminen

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

30 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right side

30 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Left side

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right side

30 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Left side

30 sAikaEi varusteita

Tangokyykky

10Toistot45 lbs

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus