Harjoitus

Aloita harjoitus

46 min

Tangot +

Biceps +

319 kcal

Vetoharjoittelu A

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Kestävä Kuntosaliharjoitusohjelma Miehille

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Harjoittelu

Biceps

Venytteleminen

Lämmittely

Käsipirou

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Right side

30 sAikaEi varusteita

Kyynärpään ympyrä

Left side

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Yates Rivi Käänteinen Ote

10Toistot20 lbs

Lepo

1 m

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus