Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Upper Body Essentials A

Päivä 2

Lower Body Essentials A

Päivä 3

Gym Full Body HIIT

Päivä 4

Upper Body Essentials B

Päivä 5

Lower Body Sweat Day B

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se