Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Edistynyt Kuntosaliohjelma 5 päivän 45 minuutin treeneillä

Päivä 1

Ylävartalon Perusteet A

Päivä 2

Alavartalon Perusasiat A

Päivä 3

Sali Koko Kehon HIIT

Päivä 4

Ylävartalon Perusasiat B

Päivä 5

Alavartalon hikipäivä B

Edistynyt Kuntosaliohjelma 5 päivän 45 minuutin treeneillä

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se