Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

6 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

3-Päivän 45-Minuttinen Kuntosali Aloittelijaohjelma

Päivä 1

Ylävartalon Perusteet A

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Koko Kehon Perus A

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Alavartalon tuhoaja A

3-Päivän 45-Minuttinen Kuntosali Aloittelijaohjelma

18 Harjoitusta|6 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se