Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

6 Viikkoa

Tämä on 3-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Upper Body Essentials A

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Full Body Essentials A

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Lower Body Destroyer A

18 Harjoitusta|6 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se