Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

322 kcal

Full Body Session

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30-Min Bodyweight Program

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Chest

Core

Back

Core #2

Legs

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Torso Rotation

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus