Harjoitus

Aloita harjoitus

31 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

339 kcal

Kehopainon polttaminen

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30 minuutin kehonpainoharjoitteluohjelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Rinta

Ydin

Takaisin

Ydin #2

Jalat

Finisher

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

6 s

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus