Harjoitus

Aloita harjoitus

31 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

344 kcal

Tuliharjoittelu

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30 minuutin kehonpainoharjoitteluohjelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Vahvuus #1

Vahvuus #2

Voima #3

ydin

Ydin #2

Viimeistelijä

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

2 s

Ylösvenytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus