Harjoitus

Aloita harjoitus

38 m

Kaapeli +

Rinta +

338 kcal

GP Upper Body 1

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Glute Program Full Gym

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Arm Circle

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

2 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Cobra Pose

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus