Harjoitus

Aloita harjoitus

35 m

Käsipaino +

Rinta +

335 kcal

GP Upper Body 2

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Glute Program Full Gym

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Elbow Circle

Right side

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Cobra Pose

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus