Harjoitus

Aloita harjoitus

33 min

Käsipaino +

Vatsalihakset +

356 kcal

GP Koko Kehon HIIT

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Gluteusohjelma Täysille Salille

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Harjoittelu

Rinta

Jalat & Hartiat

Selkä ja kädet

ydin

Viimeistelijä

Lämmittely

Ranteen ympyrä

20 sAikaEi varusteita

Lepo

5 s

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Kobra-asento

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus