Harjoitus
39 min
Ei varusteita
Leveät selkälihakset +
406 kcal
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
Lämmittely
Ranteen ympyrä
Lepo
Vaihtoehtoinen hartian fleksio
Lepo
Sido kädet selän taakse olkapään venytys
Lepo
Ylösvenytys
Lepo
Kobra-asento
Lepo
Jaa se