Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Koti Kehonpainoharjoittelu Aloittelijasuunnitelma

Päivä 1

Koko kehon kehonpainoharjoitus

Päivä 2

Kehopainon Ydinpoltto

Päivä 3

Koko kehon Kehopaino HIIT

Päivä 4

Kevyt kardiotreeni

Päivä 5

Ylävartalo Kehopaino

Koti Kehonpainoharjoittelu Aloittelijasuunnitelma

28 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se