Harjoitus

Aloita harjoitus

28 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

258 kcal

Core Burn

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30-Min Efficiency Home Program

29 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Lateral Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lateral Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Alternate Shoulder Flexion

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus