Harjoitus

Aloita harjoitus

28 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

258 kcal

Ydintuli

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30 minuutin tehokas kotiohjelma

29 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Sivuttaisvenytys

Left side

25 sAikaEi varusteita

Sivuttaisvenytys

Right side

25 sAikaEi varusteita

Vaihtoehtoinen hartian fleksio

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus