Harjoitus

Aloita harjoitus

30 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

254 kcal

Interval Running Cardio

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Get Your First Pull Up

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Walking

Jogging

Interval Running

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

25 sAikaEi varusteita

Ankle Circle

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Side Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Torso Rotation

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus