Harjoitus

Aloita harjoitus

39 m

Kone +

Nelipäiset +

298 kcal

Full Gym Lower Body

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Get Your First Pull Up

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Child's Pose (Balasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus