Harjoitus

Aloita harjoitus

33 m

Käsipaino +

Rinta +

313 kcal

Full Gym Upper Body

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

Get Your First Pull Up

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Upward Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus