Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Day Intense Glutes Full Gym

Päivä 1

Lower Body Smash

Päivä 2

Upper Body Smash

Päivä 3

Lower Body Compounds

Päivä 4

Upper Body Compounds

Päivä 5

Glute Smash

5-Day Intense Glutes Full Gym

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se