Harjoitus

Aloita harjoitus

44 m

Tangot +

Nelipäiset +

422 kcal

Gym Leg Workout

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Frog Stretch

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Leg Swing

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Leg Swing

Right side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus