Harjoitus

Aloita harjoitus

32 m

Ei varusteita

Vatsalihakset +

275 kcal

Interval Running Cardio

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Warmup

Walking

Jogging

Interval Running

Finisher

Cooldown

Warmup

Nilkkapiiri

Left side

25 sAikaEi varusteita

Nilkkapiiri

Right side

25 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sivujalkahälytys

Left side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sivujalkahälytys

Right side

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Torso Kierto

30 sAikaEi varusteita

Lepo

15 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus