Harjoitus

Aloita harjoitus

35 min

Kone +

Nelipäiset +

394 kcal

Alavartalon murskaus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Glute Mastery -ohjelma

48 Harjoitusta

8 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Viimeistelijä

Jäähdyttely

Lämmittely

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sAikaEi varusteita

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Sivukyykky

Oikea puoli

30 sAikaEi varusteita

Sivukyykky

Vasen Puoli

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus