Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

48 Harjoitusta

8 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Lower Body Smash

Päivä 2

Upper Body Smash

Päivä 3

Optional Cardio

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Upper Body Burn

48 Harjoitusta|8 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se