Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

Päivä 1

Bands Lower Body Smash

Päivä 2

Bands Upper Body Smash

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Bands Full Body HIIT

Päivä 5

Palautumispäivä

4-Day Bands & Minibands Body Recomposition

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se