Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Kesä Kettlebell -versio

Päivä 1

Kettlebell Ylävartalo Polttaa

Päivä 2

Kettlebell Alavartalon Poltto

Päivä 3

Kettlebell Ylävartalo

Päivä 4

Kettlebell Alavartalo

Päivä 5

Palautumispäivä

5-Päivän Kesä Kettlebell -versio

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se