Harjoitus

Aloita harjoitus

49 min

Kone +

Nelipäiset +

490 kcal

Gym Alavartalo

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Alavartalovoima

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Kissa-lehmä asento (Bitilasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sAikaEi varusteita

Lepo

10 s

Sammakko Venytys

30 sAikaEi varusteita

Lepo

20 s

Askelkyykky

Alternate sides

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus