Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Päivä 1

Full Body Strength

Päivä 2

Palautumispäivä

Päivä 3

Full Body Power

Päivä 4

Core & Conditioning

Päivä 5

Upper Body Interval

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se