Harjoitus

Aloita harjoitus

42 min

Käsipaino +

Triceps +

381 kcal

Koko Kehon Voima

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5-Päivän Ohjelma Kesäksi Laihduttamiseen

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus