Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Strong Legs Foundation

Päivä 1

Lower Body

Päivä 2

Upper Body

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Glute Day

Päivä 5

Palautumispäivä

4-Day Strong Legs Foundation

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se