Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

30 minuutin kesäpolttaja

Päivä 1

Koko keho

Päivä 2

Juoksu

Päivä 3

Koko Kehon Rikkoutuminen

Päivä 4

Juoksuaika

Päivä 5

Koko Kehon Tuhoaja

30 minuutin kesäpolttaja

28 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se