Harjoitus
38 min
Käsipaino +
Hartiat +
271 kcal
Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:
Lämmittely
Sivujalkahälytys
Sivujalkahälytys
Käsipirou
Etuolkapään fleksio
Supinoitu vastuskuminauha vetäminen erilleen
Torso Kierto
Lepo
Inchworm
Sivuhauisvenyttäjä
Sammakko Venytys
Lepo
Jaa se