Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

5-Päivän Vatsalihasohjelma

Päivä 1

Polttaa pakaroita

Päivä 2

Ylävartalon murskaus

Päivä 3

Ydinharjoitus

Päivä 4

Palautumispäivä

Päivä 5

Koko keho hikoilee

5-Päivän Vatsalihasohjelma

24 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se