Harjoitus

Aloita harjoitus

20 min

Käsipaino

Yläkeho

180 kcal

Ylävartalon murskaus

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

20 minuutin terveellinen elämäntapa

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Inchworm

15 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

15 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus