Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

20 minuutin terveellinen elämäntapa

Päivä 1

Koko kehon harjoitus

Päivä 2

Koko Kehon Rikkoutuminen

Päivä 3

Juoksu

Päivä 4

Koko Kehon Murskaus

Päivä 5

Ylävartalon murskaus

20 minuutin terveellinen elämäntapa

28 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se