Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Kettlebell

Pakarat +

289 kcal

Pakaraohjelma

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30 minuutin Kettlebell Kesä Rush

28 Harjoitusta

5 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

90/90 Lämpötila Lämpö

20 sAikaEi varusteita

Perhosiasento Lämmittely

20 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus