Harjoitus

Aloita harjoitus

30 min

Kettlebell

Nelipäiset +

256 kcal

Koko Kehon Poltto

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

30 minuutin Kettlebell Kesä Rush

28 Harjoitusta

5 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Jäähdyttely

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Vasen puoli

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Oikea puoli

20 sAikaEi varusteita

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Etuolkapään fleksio

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus