Harjoitus

Aloita harjoitus

39 min

Käsipaino

Nelipäiset +

325 kcal

Alavartalo Intervalli

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Catch The Summer käsipainoversio

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Sivujalkahälytys

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Sivujalkahälytys

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Left Side

20 sAikaEi varusteita

Seisova vuorotteleva lantion ympyrä

Right Side

20 sAikaEi varusteita

Gorilla Squat

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus