Harjoitus

Aloita harjoitus

40 min

Käsipaino

Hartiat +

394 kcal

Ylävartalo Intervalli

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Catch The Summer käsipainoversio

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Lämmittely

Käsipirou

20 sAikaEi varusteita

Lapaluun seinäliike

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus