Harjoitus

Aloita harjoitus

35 min

Ei varusteita

Vatsalihakset +

340 kcal

Ydin & Kunto

Tämä treeni kuuluu tähän suunnitelmaan:

5 päivän Catch The Summer käsipainoversio

24 Harjoitusta

4 Viikkoa

Lämmittely

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Kuntoilun sisältö.

Loppu

Jäähdyttely

Lämmittely

Torso Kierto

20 sAikaEi varusteita

Korkeat polvet

30 sAikaEi varusteita

Sivuhauisvenyttäjä

30 sAikaEi varusteita

Inchworm

30 sAikaEi varusteita

Lepo

30 s

Lisää liike

Jaa se

Aloita harjoitus